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春天吃什么好?

2022-04-11 15:42 来源: 健康饮食网 
摘要: 春菜四芽即韭芽、芹芽、椿芽、枸杞芽。绿叶好得,嫩芽难求,四芽是春季之细嫩原料,是制作时令菜肴之佳品。 一、清炒枸杞芽 原料:嫩枸杞芽250克,植物油、精盐、味精、葱、姜

  春菜四芽即韭芽、芹芽、椿芽、枸杞芽。“绿叶好得,嫩芽难求”,四芽是春季之细嫩原料,是制作时令菜肴之佳品。

  一、清炒枸杞芽

  原料:嫩枸杞芽250克,植物油、精盐、味精、葱、姜适量。

  做法:1.将枸杞芽洗净。2.锅中放植物油适量烧热后,下葱姜爆香。3.而后下枸杞芽,炒至熟时,下食盐、味精等,翻炒片刻,盛盘即可食用。

  二、韭芽鸡丝

  原料:嫩韭芽200克,鸡胸肉250克。鸡蛋清1只,炼猪油适量。食盐、料酒、味精、湿粉少许。

  做法:1.先将鸡胸肉切丝,用蛋清、食盐和湿粉上浆。嫩韭芽切成小段,待用。2.火上置锅,放入炼猪油,热锅冷油把鸡丝分散下锅、拨开、滤出;放入韭菜段稍煸,加入盐、料酒,放入鸡丝拌匀,加入味精、湿粉勾芡即可。

  三、五味芹芽

  原料:嫩芹芽400克,虾100克。食盐、干红椒、白糖、黄醋、花椒、嫩姜、香油、味精、猪油适量。

  做法:1.嫩芹芽洗净,切段;虾洗净,放笼中蒸透;干辣椒、嫩姜切丝待用。2.锅中放入猪油,先下花椒粒略炸。再下辣椒丝及姜丝,待炸出味,倒入嫩芹段、虾,加入白糖、食盐、黄醋,颠翻数次,入味精,淋香油,起锅盛盘即可。

  四、煎椿芽拖盘

  原料:嫩椿芽100克。鸡肉泥70克,豆腐皮30克,鸡蛋1个,面粉50克,甜酱40克。小葱、炼猪油、食盐、大葱、嫩姜、香油、花椒面适量。

  做法:1.先将嫩香椿芽去根,用沸水焯过,切碎放钵中,用食盐略渍;豆腐皮用清水泡后剁碎;葱姜切碎,同鸡肉泥、鸡蛋、面粉、香油及嫩香椿芽拌匀。2.锅中先放入猪油,把调好的胚料分成若干份,分别下锅煎,煎至外酥里透,上撒花椒面,同甜酱、葱头一同上桌。

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