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红枣加“它”煮,被称天然“安眠药”!肾气充足,心悸失眠都好了

2019-01-11 16:59 来源: 爱家庭美食 
摘要: 现在娱乐方式变多,生活质量有了很大的改善。但是很多人却换上了焦虑失眠的症状。不管是在年轻人,还是老年人中。睡眠是很常见的。相对于一些中老年人来说,患有严重的神经衰
【环球财经网-讯】

  现在娱乐方式变多,生活质量有了很大的改善。但是很多人却换上了焦虑失眠的症状。不管是在年轻人,还是老年人中。睡眠是很常见的。相对于一些中老年人来说,患有严重的神经衰弱,睡眠时间比较短。但是对于一些年轻人来说,本来是身体素质最好的时候,早早的就有失眠。有些是因为工作的压力和生活的烦恼导致失眠,还有一些人是因为昼夜颠倒,生物钟混乱,这些都是导致我们失眠的原因。

  人体的修复是靠晚上的睡眠而进行的。很多人有严重的失眠症状的人,每天只能依靠一些安眠药入睡。吃安眠药对我们精神有抑制作用,长期服用的话会损害人的大脑。若是想要改善自己失眠的症状,睡前吃一些可以改善睡眠的食物,红枣就是一种能够安神补气的食材。

  1:红枣+苦荞

  用红枣搭配苦荞,大家都知道红枣是味道比较甘甜的,红枣里面含有大量的糖分,很甜。而苦荞却是一种苦涩的食材。这两种搭配,虽然感觉很奇怪,但是却有神奇的效果。苦荞清洁能力很好,它可疏通我们的血管,清理一天身体内残留的垃圾。而血管干净,肠胃轻松,自然就缓解失眠。经常吃夜宵的人,睡前用红枣和苦荞一起服用,能够缓解失眠的症状,减轻肠胃负担 。

  2:红枣+辣木籽

  红枣搭配辣木籽,红枣可以补气血。在冬季特别怕冷的人,寒冷身体凉会导致我们无法入睡,整夜难眠。红枣对于一些气血不佳的人来说,就是一种很好的滋补食品。辣木籽可补肾,肾气不足,肾虚会导致夜晚难眠,夜尿多。它和红枣一起搭配,让我们肾气足了,血气也足了。气血充足,自然改善睡眠 ,

  3:红枣+蒲公英

  最后一种就是用红枣搭配蒲公英。蒲公英很多人,只知道它是可以用来解毒,然后消炎。并没有听说过蒲公英有什么治疗失眠的效果。其实蒲公英之所以能治疗失眠,是因为它能够解肝火。肝火旺盛的人,夜晚很容易失眠。肝火旺,导致我们的心非常的浮躁。蒲公英降火解肝毒的效果好,对于缓解一些心悸失眠有很好的效果。红枣和蒲公英一起搭配,可以很好的修复我们的元气,排解肝毒,缓解失眠的 。

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