低卡减脂餐——越南春卷

　　在我们日常生活中，我们肥胖的朋友们通常会被我们用褒义词来形容，“小胖墩”、“可爱”、“有安全感”都是属于我们朋友之前亲切的独家标签。但是对于他们本身而言可能走在街道上还会引起路人异样的眼光，从而想要去减肥改变现状，但是很多小伙伴们可能不知道从何开始改起，那么今天我就来给大家推荐一款减肥食谱——越南春卷。

　　制作越南美食需要准备的食材有：鸡蛋、虾仁、秋葵、芒果、小番茄、胡萝卜、黄瓜。

　　第一步：用清水将黄瓜、胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小片备用

　　第二步：将秋葵焯水并切成小片备用

　　第三步：将虾仁去壳剥线在锅中煎10分钟煎熟后取出备用

　　第三步：将芒果切成片备用

　　第四步：在锅中加入清水将粉丝煮沸五分钟捞出备用

　　第五步：将越南春饼放入锅中，大概几秒钟变软立马取出

　　第六步：在菜板上保持水分，手也沾点水然后放入越南春饼粘上去

　　第七步：将制作完成的虾仁、生菜、粉丝、黄瓜丝、萝卜丝用越南春饼包好就完成了

　　这样一份简单、低卡的减脂食谱越南春卷就呈现在了我们面前。越南春卷和中国春卷不同是，中国春卷多数为油炸制成，热量较高，对减肥人群就不太友好了。而越南春卷热量就很低了，作为轻卡美食一定是减肥人群在减肥过程中的必要好搭档。快来一起学习制作越南春卷吧!